Medias de compresión para running 15–20 mmHg: cuándo usarlas y cómo elegir
Durante una salida, tus piernas absorben el impacto y sostienen cada kilómetro. Por eso, las medias no deberían ser una elección secundaria.
Las medias de compresión deportiva 15–20 mmHg envuelven las piernas con un ajuste firme y graduado, brindan contención en las pantorrillas y se mantienen estables mientras corrés.
Además, según el modelo, incorporan zonas reforzadas, materiales de secado rápido, costuras planas y protecciones pensadas para reducir el roce dentro de la zapatilla.
Podés usarlas en entrenamientos diarios, fondos, carreras, running urbano o trail. La clave está en elegir el modelo adecuado para tu forma de correr.
→ Ver Medias de Compresión para Running SOX
¿Qué significa 15–20 mmHg?
Los mmHg indican el nivel de presión que ejerce la media.
En este caso, 15–20 mmHg corresponde a una compresión moderada, pensada para brindar una sensación de contención mayor que una compresión suave.
No significa que sea automáticamente mejor para cualquier corredor. La elección depende del uso, del tipo de entrenamiento y de la sensación de soporte que buscás.
Si querés comparar los distintos niveles:
→ Medias de compresión 8-15, 15-20 y 20-30 mmHg: cómo elegir
¿En qué se diferencia de una media de running convencional?
Una media técnica para running puede priorizar características como:
- ventilación;
- amortiguación;
- reducción del roce;
- secado rápido;
- refuerzos en zonas de impacto.
Una media de compresión agrega además contención sobre el pie, tobillo o pierna según el modelo.
Por eso, si todavía no sabés qué tipo de media te conviene según tu entrenamiento:
→ Medias para running: cómo elegir según tu entrenamiento
Elegí el talle correcto
En una media de compresión, el talle es especialmente importante para lograr un ajuste uniforme y cómodo.
La media debe mantenerse firme durante el entrenamiento sin formar pliegues ni quedar excesivamente suelta.
→ Consultá nuestra Guía de Talles de Medias SOX
Encontrá tus medias de compresión para running SOX
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